Health Tips : सर्दियों के मौसम में बच्चों को ठंड से बचाने के लिए मां अक्सर उन्हें कई परतों में कपड़े पहना देती हैं। हालांकि ऐसा करना हमेशा सही नहीं होता। सही परतों और कपड़ों के चयन से बच्चों को ठंड से बचाया जा सकता है। आइए जानें कि सर्दियों में बच्चों को कैसे गर्म और सुरक्षित रखा जा सकता है।
बच्चों को लेयरिंग में कपड़े पहनाने का सही तरीका
सर्दियों में लेयरिंग एक सामान्य उपाय है, लेकिन कपड़ों का सही चयन बेहद जरूरी है।
- हल्के और मुलायम कपड़े चुनें: भारी कपड़ों के बजाय हल्के और मुलायम परतों का उपयोग करें।
- परतों की सही संख्या: अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, बच्चे को एक परत अधिक पहनाएं, जितनी वयस्क पहनते हैं।
- वाटरप्रूफ बाहरी परत: बाहर जाते समय बाहरी कपड़ों को वाटरप्रूफ रखें ताकि बच्चे को सूखा और गर्म रखा जा सके।
सिर, गर्दन और हाथों को ढ़ककर रखें
- टोपी और दस्ताने पहनाएं: बच्चे के सिर और कानों को ठंडी हवा से बचाने के लिए टोपी पहनाएं।
- मिट्टेंस और गर्म मोजे: हाथ और पैर को गर्म रखने के लिए मिट्टेंस और मोजे का उपयोग करें।
- वाटरप्रूफ जूते: ठंडी और गीली जगहों पर बच्चों को वाटरप्रूफ जूते पहनाएं।
बच्चे को गर्मी के लक्षणों पर ध्यान दें
बहुत ज्यादा कपड़े पहनाने से बच्चे को गर्मी लग सकती है, जो असुविधा और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
- गर्मी के संकेत: सिर, गर्दन, या पीठ का गीला होना, त्वचा का गर्म होना, कान का लाल होना, या चिड़चिड़ापन।
- कपड़ों की परतें कम करें: यदि बच्चा गर्म महसूस कर रहा है, तो तुरंत कपड़ों की परतें कम करें।
बच्चे को सोने के समय सही कपड़े पहनाएं
- हल्के ऊनी या फ्लीस कपड़े: सोने के लिए हल्के और आरामदायक कपड़े पहनाएं।
- हल्के ब्लैंकेट का उपयोग करें: भारी कंबल के बजाय हल्के और मुलायम ब्लैंकेट का इस्तेमाल करें।
- अत्यधिक परतों से बचें: ज्यादा कपड़े पहनाने से खुजली या घुटन हो सकती है।
खेलते समय बच्चों पर ध्यान दें
बच्चे खेलते समय काफी एक्टिव रहते हैं, जिससे उनके शरीर का तापमान स्वाभाविक रूप से बढ़ता है।
- गर्म कपड़ों की ज्यादा जरूरत नहीं: खेलते वक्त बच्चे को भारी कपड़े पहनाने से बचें।
- थर्मल जैकेट चुनें: बच्चे की गतिविधियों और बाहरी तापमान के हिसाब से जैकेट पहनाएं।
सर्दियों में बच्चों को ठंड से बचाना जरूरी है, लेकिन सही कपड़े और परतों का चयन करना और उनके व्यवहार पर ध्यान देना अधिक महत्वपूर्ण है। उन्हें ज्यादा कपड़े पहनाने के बजाय हल्के, आरामदायक और गर्म रखने वाले कपड़े चुनें। बच्चे की गतिविधियों और जरूरतों को समझते हुए उनकी देखभाल करें। Health Tips
